目の疲れを取るサプリメント

疲れやすい原因と疲れを取る効果的方法

目の疲れを取るサプリメント

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目の疲れを取るマルチカロチン

マルチカロチン

目の疲れを取るサプリメントとしておススメの一つが「マルチカロチン」です。βカロチンは目に良いといわれる栄養素。マルチカロチンにはこのβカロチンを含んでいるほか、目の疲れを取ったり、目の病気に良いといわれるルテインが配合されているサプリメントなのです。ルテインは抗酸化作用を持つカロチノイドの一種で、水晶体と黄斑部に多く蓄積されています。網膜に有害な可視光線を吸収し、黄斑部の健康を維持する働きがあるルテインは、目の疲れを取るとともに、白内障や黄斑変性症などといった目の病気を予防するとも言われています。マルチカロチンは、このルテインの他にリコピンやゼアキサンチンなどの成分も含み、眼精疲労やドライアイなどにもおススメのサプリメントです。


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網膜の細胞を活性化させるサプリメント

サプリメント

イワシやサンマ、ブリ、マグロ、カツオなどの背の青い魚に多く含まれているDHA。ドコサヘキサ塩酸と呼ばれる成分が配合されたサプリメントも、目の疲れを取るサプリメントの一つ。DHAは目の網膜の細胞を活性化し、目の機能回復に効果的と言われています。特に、パソコンなどの長時間の使用で起こる目の疲れやドライアイなどにも効くと言われているサプリメントです。また、魚や貝などに多く含まれているタウリンも視力の衰えを防いでくれる成分で、このサプリメントも目の疲れも取るサプリメントです。タウリンが不足すると、視力が低下したり、暗闇において目が暗さになかなか慣れないといった弊害を起こすと言われています。


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アントシアニンで目の疲れを取る

アントシアニンが目に良いとされていることは、よく知られていることですね。目の疲れをとったり、視力を回復するのに効果があると言われているアントシアニンのサプリメントはさまざまなメーカーからいろいろ出ています。アントシアニンは目に重要なロドプシンという物質の再合成を促進する効果があるといわれ、目の疲れを取ったり、眼精疲労の回復にも役立つとされています。抗酸化作用の強いアントシアニンのサプリメントは、美容にも効果があると言われ、特に女性には人気のサプリメントです。


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